Step-by-step
Bewährte, praktische & hilfreiche Umsetzung.
Health IQ
Dein Weg, wie du in 28 Tagen zu mehr natürlicher Gesundheit, Performance & Happiness in deinem Leben gelangst.
Erfahre, wie du in einfachen Schritten dein Fundament für mehr Vitalität, besseren Schlaf, mehr Fokus & Lebensqualität kreierst.
Austausch
Lerne gleichgesinnte kennen & tausche dich aus.
Know-How
Du bekommst Top Experten-Wissen.
Tägliche Motivation
Tägliche Impule & Unterstützung.
Rezepte
Über 100 bebildeter & leckere Rezepte.
Möchtest du mehr natürliche Gesundheit, Lebensqualiät & Performance in deinem Leben?
- Schläfst du schlecht?
- Hast du Stimmungsschwankungen?
- Hast du Schwierigkeiten dich dauerhaft zu konzentrieren?
- Leidest du an Verdauungsproblemen?
- Möchtest du einen fitteren Körper?
- Bist du über- oder untergewichtig?
- Fühlst du dich verspannt?
- Hast du Schwierigkeiten beim Abnehmen?
- Möchtest du deinen Körper besser kennen lernen?
- Nimmst du dir Ziele vor, erreichst sie aber nicht?
- Hast du tagsüber Heißhungerattacken?
- Hast du häufig Infekte?
- Wärst du gerne produktiver?
- Hättest du gerne mehr Zeit für deine Hobbies?
- Hast du unreine Haut oder Pickel?
- Weißt du nicht, was du essen oder zubereiten sollst?
- Fehlt dir der rote Faden?
- Wünschst du dir mehr Zeit für dich?
Ich möchte auch in 28 Tagen mehr Gesundheit & Lebensqualität.
Wie du selbstbestimmt gesund &
glücklich wirst & bleibst.
Gesundheit ist dein bestes Gut. Du bist wahrscheinlich aus zwei Gründen hier:
- Deine Gesundheit ist nicht (mehr) die Beste oder
- Du möchtest deine Gesundheit bestmöglich erhalten bzw. schauen, ob da noch mehr geht
Der HealthIQ bringt die Essenzen natürlicher Gesundheit, mehr Performance & Happiness zusammen.
Deine Leistung, Selbstverwirklichung & das Erreichen deiner Ziele ist wie das Sähen von englischem Rasen.
Die teuersten & besten Grassamen bringen dir nur sehr wenig, wenn der Boden & die Umgebungsfaktoren (deine Gesundheit) nicht bestmöglicher Qualität entsprechen.
- Die Grassamen sind Tipps & Tricks, Supplemente & Abkürzungen, welche immer wieder teuer versprochen werden. Ja, diese Grassamen gibt es, aber auch diese wachsen nur auf einem guten Boden. Basics first.
Um diesen Boden dreht es sich im HealthIQ.
Hier kreieren wir deine Basis für dein gesundes, selbstbestimmtes & glückliches Leben.Step by step.
Was sind die Kernpunkte im Health IQ?
Natürliche Ernährung & gesunde Verdauung
Intuitiv, lecker & natürlich gesund.
Hole das Maximale aus deiner Ernährung heraus.
Schaffe deine Basis für die optimale Versorgung deiner Zellen mit allen Nährstoffen.
Kein Kalorienzählen. Einfach lecker & gesund essen.
Erholsamer Schlaf & Entspannung
Schlaf ist die beste Erholung für deinen Körper.
Mangelnde Regeneration ist keine gute Voraussetzung für optimale Leistungsfähigkeit.
In diesem Kurs wirst du besser schlafen & dich besser erholen.
Persönlichkeitsentwicklung
Hast du Verhaltensweisen, die dich davon abhalten deine Ziele zu erreichen?
Du hast Schwierigkeiten deine Ziele zu erreichen?
Bau dir deine Routinen für mehr Effizienz & Produktivität.
Geh Zeitfressern auf den Grund & erfahre mehr über dich selbst.
Performance Hacks
Wenn dein Fundament stimmt, wird es Zeit, die Bergspitze zu erklimmen.
Lerne praktische Tipps (Hacks) für noch mehr Performance in deinem Leben.
Übernimm das Ruder für deine Gesundheit & Performance.
Jetzt starten mit deiner schrittweisen Transformation zu mehr Vitalität & Selbstbestimmtheit
Wer begleitet dich?
Hi, ich bin Carsten Wölffling.
Vielleicht kennst du mich bereits aus verschiedenen (Online-)Kongressen, Vorträgen, Symposien, Podcasts oder von meiner Website Functional Basics.
Vielleicht warst du aber auch bereits bei Veranstaltungen & Seminaren, wie das monatliche Health Meeting, welches ich 2016 gegründet habe. Vielleicht lernst du mich auch erst jetzt kennen.
Ich freue mich, dass wir uns kennenlernen dürfen & du hier bist.
Weißt du, was meine liebsten Frageworte sind? Warum & wie!
- Warum bleibt oder wird der Mensch nicht richtig gesund, glücklich & entfaltet sein volles Potential?
-
Wie werden & bleiben wir fit, geistig frisch & bestmöglich glücklich?
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Wie & was bedarf es dazu?
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Wie schauen die Basics, die Essenz, das Fundament dafür aus?
Bereits seit meinem 14. Lebensjahr beschäftige ich mich durch den Leistungssport Wasserball & das Training mit der Ernährung & Bewegung. Also studierte ich 2007 Sporttherapie & arbeite seit diesem Zeitpunkt intensiv mit Menschen zusammen.
Zwischendurch hatte ich mit 21 Jahren ein hausgemachtes Erschöpfungssyndrom aus einer ungünstigen Kombination aus zu viel & zu wenig.
Heute nennt man es Burnout. Neu sortiert, Ursachen angegangen & mit mehr Energie mich zu verwirklichen & anderen Menschen zu unterstützen.
Am Anfang als Sporttherapeut in der medizinischen Trainingstherapie, im Kindersport & als Personal Trainer.
Dort merkte ich schnell, dass Ernährung & Bewegung nicht alles ist. Seit dem habe ich ein Hobbie: Fortbildungen besuchen, spüren & testen.
Fortbildungen aus dem Bereich der Sporttherapie, der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie, der funktionellen Medizin, der Darm- & Hormongesundheit, dem systemischen Coaching, der Stress- & Burnoutprophylaxe, der Schlaftherapie & dem neurozentrierten Training sind nur ein paar Bereiche über nun 13 Jahre.
- Theorie ist aber,wie du weißt, nicht alles.
- Das "warum" ist nicht gleich das "wie".
- Wissen ist nicht gleich Umsetzung.
Aus diesem Grund unterstütze ich nun seit über 13 Jahren Menschen mit Hilfe von Coachings, Workshops & Seminaren, um über ihren Tellerrand der Gesundheit hinauszuschauen, für mehr Vitalität & Performance im Alltag & das Erreichen ihrer Ziele.
Wenn deine Basis funktioniert, kannst du Dinge erreichen, welche dir bisher nur in deinen Träumen möglich erschienen.
Jetzt starten mit deiner schrittweisen Transformation zu mehr Vitalität & Selbstbestimmtheit
Was erwartet dich in den 28 Tagen?
Rezepte & Wochenpläne
Gib deinen Zellen, was sie benötigen. Alle Rezepte sind frei von Gluten & industriellem Zucker.
Insgesamt erhälst du über 100 verschiedene, selbst entwickelte & bebilderter Rezepte.
Alle Gerichte wurden von mir bereits mehrfach gekocht, selber fotografiert & von Teilnehmern getestet.
Wissen & Erfahrungen
Profitiere von Wissen, Experimenten & Erfahrungen aus über 13 Jahren Coachings, Seminaren & Workshops mit Klienten & Teilnehmern, welche ich seit 2007 dankbar erfahren darf.
Auf die Inhalte kannst du jederzeit zugreifen.
Mindset
Hast du Verhaltensweisen, die dich davon abhalten deine Ziele zu erreichen?
Du hast Schwierigkeiten deine Ziele zu erreichen?
Bau dir deine Routinen für mehr Effizienz & Produktivität.
Geh Zeitfressern auf den Grund & erfahre mehr über dich selbst.
Unterlagen & Fragebögen
Du erhälst bewährte, nützliche Unterlagen & Fragebögen für das Ergründen von Ursachen, welcher deiner Gesundheit & Selbstverwirklichung im Wege stehen.
Ursachen angehen, statt Symptome behandeln.
Roter Faden
Praktische Schritte für mehr Vitalität & Leistung im Leben.
Step by step Anleitungen für die Umsetzung in deinem Alltag für dich.
Errichte Schritt für Schritt deine Basis für mehr Vitalität & Lebensqualität.
Mehr Bewegung
Über 30 kurze Mini-Workouts als Video direkt zum Mitmachen für deine aktive Pause im stressigen Alltag oder auch als kurze Trainingssession.
Bewege deinen Körper durch. Jede Zelle deines Körpers wird sich freuen.
Für jedes Trainingslevel.
Videos & Audios
Exklusive & einfach verständliche Erklär- & Videoimpulse.
Keine Zeit oder das Wetter zu schön, um die kurzen Videos zu schauen?
Kein Problem: Alle Videos sind auch als praktische Audios im Kurs kostenfrei enthalten.
So kannst du dir das Ganze auch unterwegs anhören.
Über 100 leckere & schnelle Rezepte warten auf dich.
Alle Rezepte sind frei von Gluten, Milch & raffinierten Zucker, wirken antientzündlich & unterstützen deine Verdauung.
Gleichzeitig liefern sie deinen Zellen alle notwendigen Nährstoffe.
Alle Rezepte sind auch vegetarisch möglich.
Health IQ Zufriedenheitsgarantie
Teste das Programm 30 Tage unverbindlich!
Warum biete ich dir solch eine Garantie an?
Weil die Inhalte des Programms schon mehrfach offline & online erprobt wurden & die Inhalte funktionieren.
Warum also bist Du noch nicht dabei? Vielleicht aus dem Grund, dass Du noch nicht 100% sicher bist, ob der HealthIQ auch für Dich funktioniert.
Weißt du was?
Das kannst Du nur herausfinden, indem Du es probierst. Aus diesem Grund habe ich mir eine Garantie überlegt, die es unvernünftig macht, diesem Kurs keine Chance zu geben:
Absolviere den kompletten Health IQ Onlinekurs & entscheide erst danach, ob er Deine Investition wert war.
Wenn Du nach 30 Tagen nicht das Gefühl hast, dass der Kurs dir etwas gebracht hat, verdiene ich Dein Geld nicht &
du erhältst es zurück. Ohne wenn & aber.
Ich hoffe, Du spürst, wie sehr mir deine Gesundheit & Lebensqualität am Herzen liegen.
Alles, worum ich Dich bitte, ist Dir selbst eine risikofreie Chance zu geben. Bist du dabei?
Erfahre, wie du in einfachen Schritten dein Fundament für mehr Vitalität, besseren Schlaf, mehr Fokus & Lebensqualität kreierst.
- In 28 Tagen Schritt für Schritt zu mehr Vitalität & Performance
- Leckere Rezepte & Mealpreps für die optimale Versorgung deiner Zellen
- Praktisches Wissen & Erfahrungen, welches ich seit 2007 erfolgreich an Klienten & Seminarteilnehmern offline & online anwende.
- Lösungsorientierte Unterlagen & Fragebögen
- Mach-Mit-Mach-Nach Bewegungsvideos für zwischendurch
- Tolle Überraschungen
- Kurze & verständliche Erklärvideos (auch als Audio)
- Noch mehr Motivation & Austausch durch eine starke Community
- Praktische Routinen für mehr Zeit im Alltag
- Jede Woche eine tolle Überraschung
- Verbessere deinen Schlaf, deine Ernährung, deine Vedauung & dein Mindset für mehr Performance & Lebensqualität
- Wöchentliches live Q&A