Mehr Leichtigkeit & Klarheit
Mehr spürbare Entspannung im Alltag & mehr Stressresilienz
Gesündere Ernährung & Wissen, was dein Körper wirklich benötigt
Mehr Bewegung durch Bewegungssnacks & einfache Mitmach-Videos
Mehr Motivation & Fokus für das, was du wirklich willst
Mehr Kreativität im Leben
Besserer Schlaf, bessere Erholung & Regeneration
Mehr Zeit für dich, deine Liebsten & deine Hobbys
Mehr Liebe in deinem Leben
Gesunde Ernährung & Verdauung
Werde dein eigene/r Ernährungsexpertin/Experte
Erhalte Ernährungsprinzipien einfach erklärt an die Hand, um dein Wohlfühlgewicht nachhaltig zu erreichen & zu halten
Tipps für Auswärts essen & auf Reisen
Was kannst du tun, um deine Verdauung optimal zu unterstützen?
Praktische Checklisten & Unterlagen zum Ausdrucken für deinen Kühlschrank
Rezeptideen & Meal Preps
Mehr Bewegung im Alltag & weniger Schmerzen
Geh Bewegungseinschränkungen auf den Grund mithilfe einfacher Selbsttests
Du erhältst kurze Übungsprogramme, welche du innerhalb von 5 bis 10 Minuten direkt mitmachen kannst
Persönlichkeitsentfaltung & Mindset
Was limitiert dich in deiner persönlichen Entfaltung?
Erhalte einfache Schritte & bewährte Werkzeuge aus dem Coaching, um dich besser kennenzulernen & deine Persönlichkeit zu entfalten
Erkenne limitierende Glaubenssätze & transformiere diese nachhaltig anhand einer sicheren Technik aus dem Coaching - diese Technik wird dir in dem Programm Schritt für Schritt vermittelt
Mehr Balance in deinem Leben
Geh deinem persönlichen Stresssystem auf den Grund & erhalte erprobte Werkzeuge, wie Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, angeleitet Meditationen direkt zum Mitmachen an die Hand
Erfahre mehr über deine Ressourcen, um entspannter dein Leben zu (er)leben & auf Stress zu reagieren
Wie funktioniert Stress im Körper? Praktisches Hintergrundwissen verständlich erklärt.
Wie kannst du deinen Schlaf & deine Regeneration gezielt für dich verbessern?
Zusätzlich gibt es eine Telegram-Gruppe für ...
... den wertvollen & vertrauensvollen Austausch mit Carsten & Gleichgesinnten
... Termine für separate Live-Calls, um Werkzeuge zu üben & Fragen zu klären
... zusätzlicher Motivation
Hi, hier schreibt Carsten, Coach & Speaker, Gründer von Functional Basics & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa. Ich bin Sporttherapeut (B.Sc.), Fachberater für Ernährung & gesunde Verdauung, habe in den letzten 12 Jahren unzählige Seminare aus der funktionellen Medizin, systemisches Coaching, NLP, The Work, Hormonbalance, Schlafoptimierung, Stressresilienz, Mentaltraining, ... absolviert.
Du kennst mich vielleicht ...
aus dem Social Media, von meinem Podcast,
von einem der 35 Health Meeting in Leipzig mit insgesamt über 1500 Teilnehmern in Leipzig besucht,
von Auftritten auf Messen oder unzähligen (Online-)Kongressen,
aus einer der über 150 Ausbildungen, welche ich in den letzten 4 Jahren gegeben habe,
von den regelmäßigen Deep Talks für einen ehrlichen & wertschätzenden Austausch
von einem (Gruppen-)Coaching oder wir kennen uns persönlich
Ok ok, das reicht mit dem oberflächlichen "Schau, was ich alles mache & kann"!
Wer bin ich wirklich?
Ich bin einfach Carsten, der erfahren möchte, wie wir richtig glücklich, gesund alt werden & das Leben (er)leben, was wir uns wünschen.
Aufgrund eigener Lebenskrisen & Herausforderungen, wie 2005-2013 total verqueres & dogmatisches Essverhalten, stressvolle Glaubenssätze & zu wenig Resilienz, welche mich 2011 ins Burnout gebracht haben, 2015 die Suche nach dem Sinn des Lebens begleitet von depressiven Phasen & Suizidgedanken, persönlichen & beruflichen Herausforderungen trage ich als detailverliebter Generalist nun seit über 12 Jahren Schritt für Schritt die besten Essenzen aus verschiedenen Fach- & Lebensbereichen zusammen.
Ich verfolge einen holistischen Gesundheitsansatz & unterstütze erfolgreich Menschen & Unternehmen, ihre Basis für mehr Gesundheit, Entfaltung ihrer Potenziale, mehr Klarheit & Lebensfülle zu entwickeln.
Ich stehe hinter #GesundheitIstFürAlleDa & ich liebe es Menschen in ihren wertvollen Prozessen zu unterstützen & zu begleiten. Das Ganze wird unterstützt durch ein Netzwerk von authentischen Experten & einer wachsenden & aktiven Community.
Das Programm, der wertvolle Austausch, die Unterlagen & die Gruppen-Coachings werden insgesamt 111€ kosten (2 & 3 Ratenzahlungen möglich)
Je nach Schwerpunkt & Fokus empfehle ich dir 10-30 Minuten Zeitinvest.
Deine Zeit & Investition zahlen sich erfahrungsgemäß im Nachhinein langfristig & nachhaltig aus!
Du erhältst im Anschluss direkt eine E-Mail als Bestätigung.
Folgende Möglichkeiten hast du:
Für den Zugang zum Onlineprogramm benötigst du eine Internetverbindung. Du kannst alles bequem auch von Handy aus nutzen.
Für die Live-Calls nutzen wir Zoom. Du benötigst außer deinem Endgerät keine weitere Software. In den virtuellen Seminarraum gelangst du ganz einfach über einen Link, den du per E-Mail mit der Anmeldung erhältst & der kurz vor Webinarbeginn freigeschaltet wird. Ton hörst du über deine Lautsprecher oder Kopfhörer (Headset). Du benötigst einen E-Mail-Account & WhatsApp.
Ein Zoom-Konto ist nicht erforderlich. Du musst nur auf den Link in der E-Mail klicken & schon geht es los!
Du kannst an einem Zoom-Testmeeting teilnehmen, um dich mit Zoom vertraut zu machen & dein Mikrofon/Deine Lautsprecher zu testen, bevor Du an einem Webinar teilnimmst. Klicke dazu HIER (http://zoom.us/test)
Grundsätzlich nein. Du benötigst weder Mikrofon noch Webcam. Deine Fragen an den Referenten kannst du bequem über die Chat-Funktion stellen.
Du hast jederzeit die Möglichkeit dein Mikrofon & deine Webcam auf Stumm & aus zu schalten.
Ja, das ist sowohl mit iPhone & iPad als auch mit Android-Geräten möglich. Du benötigst lediglich den Zugangslink, welchen du per E-Mail erhältst.
Nicht alle Webinare werden aufgezeichnet. In der Veranstaltung weiter oben findest du den entsprechenden Hinweis. Wenn das Webinar aufgezeichnet wird, bekommst du dieses im Nachgang per E-Mail zugesendet. Dazu musst du dich für das Webinar per E-Mail eintragen.
