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Functional Basics Essentials

Gruppen-Coaching

Gemeinsam in 21 Tagen einfach & sicher zu mehr natürlicher Gesundheit, echter Klarheit & spürbarer Lebensfülle.

 

Gemeinsamer Start:

Freitag, den 19.11.2021



Trifft etwas davon auf dich zu?


Ernährung & Verdauung

  • Du hast Körperfett zugenommen & möchtest dieses verlieren?

  • Du bist bei den vielen Ernährungsinformationen verwirrt?

  • Hast du tagsüber Heißhungerattacken?

  • Du möchtest dich gesünder ernähren?

  • Hast du Schwierigkeiten beim Abnehmen?

  • Du hast schon zig Diäten getestet & bist immer in alte Muster zurückgefallen?

  • Leidest du an Verdauungsproblemen?

Stress & Balance im Leben

  • Du leidest unter Verspannungen & Anspannung

  • Nervosität

  • Energieverlust & Unkonzentriertheit

  • Gereiztheit

  • Konflikte mit geliebten Mitmenschen/ Partnerschaft

  • Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen

  • Gefühl der Überforderung bzw. Unsicherheit

  • Schlecher Schlaf

  • Soziale Distanz

  • Sexuelle Funktionsstörungen

  • Hilflosigkeit

Persönlichkeitsentwicklung & Glaubenssätze - kennst solche Gedanken?

  • Angst, etwas zu verpassen
  • Ich weiß nicht, was ich tun soll.
  • Nie ausreichend Geld.
  • Es ist immer dein Fehler.
  • Ich bin nicht gut genug.
  • Ich muss es verstehen.
  • Ich muss hart arbeiten.
  • Geld wird mich glücklich machen.
  • Das Leben ist schwierig.
  • Ich gehöre nicht dazu.
  • Ich habe recht.
  • Die Welt ist kein sicherer Ort.
  • Die Menschen sollten ihre Versprechen halten.
  • Ich muss die Kontrolle haben.
  • Das Leben ist schwierig.
  • Mein Chef sollte mich anerkennen.
  • Ich darf nicht traurig sein.
  • Ich muss stark sein.
  • Die Leute sollten nicht lügen.
  • Ich weiß nicht, was ich tun soll.
  • Ich weiß, was für andere am besten ist.
  • Etwas schreckliches wird passieren.
  • Ich brauche mehr Geld.
  • Ich will nicht dumm aussehen.
  • Das Leben ist nicht fair.

Dies ist nur eine kleine Auswahl von limitierenden Überzeugungen, welche wir in den 21 Tagen auflösen werden.

Was sind deine Benefits aus den 21 Tagen?


  • Mehr Leichtigkeit & Klarheit

  • Mehr Entspannung im Alltag & mehr Stressresilienz

  • Gesündere Ernährung & Wissen, was dein Körper wirklich benötigt

  • Mehr Bewegung durch täglich einfache Mitmach-Training-Videos

  • Mehr Motivation & Fokus für das, was du wirklich willst

  • Mehr Kreativität im Leben

  • Besserer Schlaf, bessere Erholung & Regeneration

  • Mehr Zeit für dich, deine Liebsten & deine Hobbies

  • Mehr Liebe in deinem Leben

Wie läuft das Programm ab?


Was erwartet dich konkret? Mehr Details!


Start & Vorbereitung: Freitag, den 19.11. bis zum Sonntag, den 21.11.

  • Direkt früh erhältst du deinen Zugang zur Whatsapp-Gruppe & zur Onlineplattform, deine digitalen Unterlagen & Checklisten, welche du ausdrucken kannst

  • Mach dich mit allem vertraut & integriere die ersten Basics in deinen Alltag

Ab dem Montag, den 22.11. startet dann deine 3-wöchige Transformationsreise

1. Woche: Deine gesunde Ernährung & Verdauung

  • Dogmafrei & flexibel lecker essen - integriere die essenziellen Basics für deine gesunde Ernährung einfach in deinen Alltag & kreiere dein Fundament für dein Wohlfühlgewicht

  • Hintergrundwissen durch kurze, leichtverständliche Erklär-Videos

2. Woche: Deine Basis für mehr Stressresilienz

  • Geh deinem Stress auf den Grund & erhalte erprobte Werkzeuge, wie Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, angeleitet Meditationen direkt zum Mitmachen an die Hand

  • Erhöhe nachhaltig deine Stressresilienz mithilfe erprobter Übungen

3. Woche: Persönlichkeitsentfaltung

  • Was limitiert dich in deiner persönlichen Entwicklung? Lösen nachhaltig Glaubenssätze auf, erhalte tiefgehende Fragen an die Hand & entdecke wahre Leichtigkeit im Leben

  • Erhalte einfache Schritte, um dich besser kennenzulernen & deine Persönlichkeit zu entfalten

Mehr Bewegung im Alltag

  • Die gesamte Zeit über erhältst du täglich kurze Übungsprogramme, welche du innerhalb von 5 bis 10 Minuten direkt mitmachen kannst!

Wöchentliche Live-Gruppencoachings per Zoom (Dauer 60-90 Minuten)

  • Deine Fragen werden geklärt
  • Wertvoller Austausch
  • Praktische Übungen

Wann sind die Live-Calls (empfehlenswert ist, dass du diese auch live teilnimmst!)

  • Kennenlern-Call: Sonntag, 21.11. 19:00

  • 1. Klarheits-Call: Donnerstag, 25.11. 20:30

  • 2 Klarheits-Call: Donnerstag, 02.12. 20:30

  • 3. Klarheits-Call: Donnerstag, 09.12. 20:30

  • Abschluss-Call: Sonntag, 12.12. 19:00

Wer steckt dahinter & wird deinen Weg begleiten?


Hi, hier schreibt Carsten, Coach & Speaker, Gründer von Functional Basics & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa. Ich bin Sporttherapeut (B.Sc.), Fachberater für Ernährung & gesunde Verdauung, habe in den letzten 12 Jahren unzählige Seminare aus der funktionellen Medizin, systemisches Coaching, NLP, The Work, Hormonbalance, Schlafoptimierung, Stressresilienz, Mentaltraining, ... absolviert.

Du kennst mich vielleicht ...

  • aus dem Social Media, von meinem Podcast,

  • von einem der 35 Health Meeting in Leipzig mit insgesamt über 1500 Teilnehmern in Leipzig besucht,

  • von Auftritten auf Messen oder unzähligen (Online-)Kongressen,

  • aus einer der über 150 Ausbildungen, welche ich in den letzten 4 Jahren gegeben habe,

  • von den regelmäßigen Deep Talks für einen ehrlichen & wertschätzenden Austausch

  • von einem (Gruppen-)Coaching oder wir kennen uns persönlich

Ok ok, das reicht mit dem oberflächlichen "Schau, was ich alles mache & kann"!

Wer bin ich wirklich?

Ich bin einfach Carsten, der erfahren möchte, wie wir richtig glücklich, gesund alt werden & das Leben (er)leben, was wir uns wünschen.

Aufgrund eigener Lebenskrisen & Herausforderungen, wie 2005-2013 total verqueres & dogmatisches Essverhalten, stressvolle Glaubenssätze & zu wenig Resilienz, welche mich 2011 ins Burnout gebracht haben, 2015 die Suche nach dem Sinn des Lebens begleitet von depressiven Phasen & Suizidgedanken, persönlichen & beruflichen Herausforderungen trage ich als detailverliebter Generalist nun seit über 12 Jahren Schritt für Schritt die besten Essenzen aus verschiedenen Fach- & Lebensbereichen zusammen.

Ich verfolge einen holistischen Gesundheitsansatz & unterstütze erfolgreich Menschen & Unternehmen, ihre Basis für mehr Gesundheit, Entfaltung ihrer Potenziale, mehr Klarheit & Lebensfülle zu entwickeln.

Ich stehe hinter #GesundheitIstFürAlleDa & ich liebe es Menschen in ihren wertvollen Prozessen zu unterstützen & zu begleiten. Das Ganze wird unterstützt durch ein Netzwerk von authentischen Experten & einer wachsenden & aktiven Community.

Wie viel Zeit benötige ich pro Tag & was kostet meine Reise?


  • Das Programm, der wertvolle Austausch, die Unterlagen & die Gruppen-Coachings werden so viel kosten, wie du bereit bist, zu zahlen.

  • Der Preis beträgt 2 bis 6 Euro pro Tag. Ich empfehle dir 10-30 Minuten Zeit pro Tag für deine Entwicklung.

  • Deine Zeit & Investition zahlen sich erfahrungsgemäß im Nachhinein langfristig & nachhaltig aus!

Was passiert nach der Anmeldung?


  • Du erhältst im Nachgang eine Bestätigung von Digistore24 mit deinen Zugangsdaten & eine Willkommens-E-Mail

  • Am Freitag, den 19.11. 9:00 Uhr bekommst du die erste E-Mail mit

    • dem Zugang zur WhatsApp Gruppe

    • den ersten, wichtigen Unterlagen & Impulsen für die Vorbereitung auf den ersten Themenblock - die Ernährung & Verdauung

    • dem Zugang zu der Onlineplattform für mehr Hintergrundwissen, Übungen & vielen mehr

Jetzt anmelden & ab dem Freitag, den 19.11. deine Reise zu mehr Gesundheit, Klarheit & Lebensfülle starten!

Wieso kann ich drei verschiedene Preiskategorien auswählen?

Ich stehe für #GesundheitistFürAlleDa - du kannst auswählen, wie viel du aktuell in dich investieren kannst & willst. Du committest dich selbst damit, wie viel deine Reise dir wirklich wert ist.


Fragen rund um digitale Events von Functional Basics & #GesundheitIstFürAlleDa


Woraus besteht das Gruppen-Coaching?

Das Gruppen-Coaching besteht aus:

  • Einer WhatsApp Gruppe
  • Einer Online-Plattform, zu dem du dauerhaft Zugriff hast
  • Begleitenden E-Mails
  • Videos & Audios
  • Live-Calls per Zoom

Welche technischen Voraussetzungen sind für die Teilnahme erforderlich?

Für die Live-Calls nutzen wir Zoom. Du benötigst außer deinem Endgerät keine weitere Software. In den virtuellen Seminarraum gelangst du ganz einfach über einen Link, den du per E-Mail mit der Anmeldung erhältst & der kurz vor Webinarbeginn freigeschaltet wird. Ton hörst du über deine Lautsprecher oder Kopfhörer (Headset). Du benötigst einen E-Mail-Account & WhatsApp.

Benötige ich ein Zoom-Konto?

Ein Zoom-Konto ist nicht erforderlich. Du musst nur auf den Link in der E-Mail klicken & schon geht es los!

Wie kann ich testen, ob meine Technik funktioniert?

Du kannst an einem Zoom-Testmeeting teilnehmen, um dich mit Zoom vertraut zu machen & dein Mikrofon/Deine Lautsprecher zu testen, bevor Du an einem Webinar teilnimmst. Klicke dazu HIER (http://zoom.us/test)

Benötige ich ein Mikrofon oder eine Webcam?

Grundsätzlich nein. Du benötigst weder Mikrofon noch Webcam. Deine Fragen an den Referenten kannst du bequem über die Chat-Funktion stellen.

Du hast jederzeit die Möglichkeit dein Mikrofon & deine Webcam auf Stumm & aus zu schalten.

Kann ich auch mobil an einem Webinar teilnehmen?

Ja, das ist sowohl mit iPhone & iPad als auch mit Android-Geräten möglich. Du benötigst lediglich den Zugangslink, welchen du per E-Mail erhältst.

Kann ich mir das Webinar auch zu einem späteren Zeitpunkt ansehen?

Nicht alle Webinare werden aufgezeichnet. In der Veranstaltung weiter oben findest du den entsprechenden Hinweis. Wenn das Webinar aufgezeichnet wird, bekommst du dieses im Nachgang per E-Mail zugesendet. Dazu musst du dich für das Webinar per E-Mail eintragen.