Was sind die Basics für dein langes, kraftvolles & gesundes Leben?


Erhalte kostenfrei wertvolle Basics & praktische Tipps für mehr natürliche Gesundheit, Balance im Alltag & Spaß in deinem Leben.

Was benötigst du für deine Gesundheit?

#GesundheitIstFürAlleDa




Was musst du davon mit JA beantworten?


  • Schläfst du schlecht?

  • Hast du Stimmungsschwankungen?

  • Kannst du dich nicht dauerhaft konzentrieren?

  • Leidest du an Verdauungsproblemen?

  • Bewegst du dich zu wenig?

  • Leidest du an mangelnder Libido, PMS oder Zyklusstörungen?

  • Bist du über- oder untergewichtig?

  • Fühlst du dich verspannt?

  • Hast du Schwierigkeiten beim Abnehmen?

  • Nimmst du dir Ziele vor, erreichst sie aber nicht?

  • Hast du tagsüber Heißhungerattacken?

  • Hast du häufig Infekte?

  • Bist du nicht effizient?

  • Hast du keine Zeit für deine Hobbies?

  • Hast du eine unreine Haut oder Pickel?

  • Weißt du nicht, was du essen oder zubereiten sollst?

  • Fehlt dir der rote Faden?

  • Hast du das Gefühl nicht produktiv zu sein?

Was ist mit Dir?


Hast du von den oben genannten Dingen etwas bejaht oder ankreuzen müssen? 

Oder möchtest du erst gar nicht, dass dies eintritt?

Sehr häufig wird "dawos", "Da wo's weh tut." gearbeitet. 

In diesem kostenfreien Onlineprogramm zeige ich dir mögliche Facetten & Lösungen für dein Fundament natürlicher Gesundheit, mehr Vitalität & Performance in deinem Leben.

Praktische Schritte für deine Gesundheit & ein glücklicheres Leben.



Wissen & Erfahrungen

Profitiere von über 12 Jahren Wissen, Experimenten & Erfahrungen aus Coachings, Seminaren & Workshops mit Klienten &Teilnehmern, welche ich seit 2007 dankbar erfahren darf.


Unterlagen & Fragebögen

Inklusiver praktischer Unterlagen & Fragebögen für das Ergründen von Ursachen, welche deiner Gesundheit, Performance & mehr Lebensfreude im Wege stehen.


Tipps & Tricks

Praktische Schritte für mehr Vitalität im Alltag.

Step-by-Step Anleitungen für die praktische Umsetzung im Alltag für dich.


Interviews

Über 6 Stunden Videos aus Interviews über natürliche, artgerechte Gesundheit, Barfuß laufen, Kälte, Biohacking, Fermentation & mehr.


Videos & Audios

Keine Zeit oder das Wetter zu schön, um die Videos zu schauen?

Kein Problem: Alle Videos sind kostenfrei auch als praktische Audios im kostenfreien Kurs enthalten.


Rezepte

Saisonal & lecker kochen. In diesem kostenfreien Kurs erhälst du saisonale Rezepte für deine kulinarische Gesundheit.


Community

Stelle deine Fragen & tausche dich mit Gleichgesinnten aus! Schließe dich der exklusiven Functional Basics Community an.


Für immer kostenfrei.

Warum kostenfrei? Gesundheit ist für alle da. Auch für DICH! In meinen Augen kann man nie genug Wissen & Erfahrungen über Gesundheit & Langlebigkeit lernen & teilen.


So viele haben den kostenfreien Kurs bisher absolviert.


Über ... Stunden Video & Audiomaterial für deine Gesundheit.

Was erwartet dich im Programm?

Der Kurs wird immer wieder aktualisiert & ergänzt.



Ernährung

Wie schaut deine natürliche Ernährung aus? Wie schaut es auf deinem Teller aus?

Gehe Unverträglichkeiten & Allergien auf den Grund!


Bewegung

Wie integrierst du mehr Bewegung in deinen Alltag?

Inklusive "Mach-Mit-Mach-Nach" Videos mit mir für mehr Bewegung.


Schlaf

Was kannst du tun für einen besseren Schlaf?

Gesund ein- & durchschlafen & fit aufwachen.


Hormonbalance

Sind deine Hormone im Einklang?
Finde es heraus & erfahre, was du tun kannst.


Stressbalance

Wenn Stress zu viel wird. Wie reagiert dein Körper auf Stress & was sind deine wahren Stressoren? Finde mit Hilfe meines praktischen Stressfragebogens deine Ursachen.


Entgiftung

Was kannst du deine Entgiftung täglich unterstützen ohne zusätzliche Pülverchen & Co zu kaufen? Detox ist ein riesen Markt, welcher dir dein Geld aus der Tasche ziehen möchte. Wie funktioniert deine Entgfiftung eigentlich?


Verdauung

Hippokrates sagte schon: "Alle Krankheiten beginnen im Darm". Erfahre, wie du deiner Verdauunng Gutes tun kannst.


Fermentation

Du hast schon einmal von Fermenten gehört? Sauerkraut, Kimchi, Wasserkefir & Co? 

Im Programm bekommstdu leckere Rezepte.


Biohacking

Hast du schon einmal von Biohacking gehört? Seit 2014 bin ich in dem Bereich unterwegs. Erfahre mehr, wie du deine Gesundheit & Performance hackst.


Natürlich unterwegs

Seit 2014 bin ich barfuß unterwegs.

Was gibt es zu beachten & wie tust du deinen Füßen etwas gutes?

Saisonale & leckere Rezepte.

In jeder Jahressaison erhälst du tolle & praktische Inspirationen zum direkt nachmachen.



Frischer Frühling

Unterstütze mit Kräutern, Säften & tollen Rezepten deine Entgiftung.


Cooler Sommer

Kühle dich lecker mit tollen Eisrezepten im Sommer ab.


Leckerer Herbst

Herbstliche Rezepte warten auf dich und machen graue Tage bunt.


Kulinarischer Winter

Erwärme mit tollen Gewürzen & Rezepten deinen Körper kulinarisch von innen.

Was sagen die Teilnehmer über den Kurs?


"Liebevoll zusammengetragen & einfach erklärt"


"Zusammenhänge zwischen Gesundheit und Ernährung wurden mir klarer"


"Sachlich gut erklärte und einfach umsetzbare Vorträge. Große Vielfalt der Themen des gesunden Lebensstils."


"Sehr aufwendiger Kurs und das noch gratis, das zeigt das man mit Ehrgeiz was erreichen kann. Vielen Dank".


"Gute Zusammenfassungen, sowohl wie Symptome ausgelöst werden, als auch, was man dagegen tun kann!"


"...endlich mal Klartext beschrieben, welche Hormone wofür sind und was sie beeinflussen kann. Danke."


Wer ist Carsten?


Hi, ich bin Carsten.

Ich freue mich, dass du hier her gefunden hast. 

Vielleicht kennst du mich bereits aus verschiedenen (Online-)Kongressen, Vorträgen, Podcasts oder von Functional Basics.

Weißt du, was meine liebsteb Frageworte sind? Warum & wie!

  • Warum wird der Mensch krank & wie wird & bleibt er fit & gesund?

Seit 2007 gehe ich der ganzheitllichen Gesundheit des Menschen auf den Grund mit den Kernfragen:

  • Wie werden wir fit, geistig frisch & glücklich alt?

  • Warum schaffen das manche Menschen nicht?

  • Welche Lösungen gibt es?

Als Sporttherapeut habe ich viele Jahre in der medizinischen Trainingstherapie, im Reha- & Kindersport gearbeitet.

Seit meinem 14. Lebensjahr begleitet mich durch den Leistungssport Wasserball die Ernährung. Aber da ist noch mehr!

Als Coach & Speaker für natürliche, artgerechte Gesundheit, Sporttherapeut (B.Sc.), Functional Nutrition & Endobalance Coach, kPNI-Therapeut i.A, Gründer von Functional Basics & dem Gesundheitsevent "Health Meeting" gehe ich den Basics der Gesundheit auf den Grund & unterstütze Menschen über den Tellerrand der Gesundheit hinaus zu schauen.

Wenn ich nicht selber Fortbildungen und Seminare gebe, dann besuche ich für mein Leben gerne Fortbildungen.

Daneben liebe ich das Training, das Experimentieren in der Küche oder bin barfüßig in der Natur unterwegs.

In meiner Berufung verschmelzen zwei Welten: Das Fundament natürlicher Gesundheit & das Biohacking. Die Kunst der Selbstoptimierung. Wenn die Basis funktioniert, können wir Dinge erreichen, welche uns bisher nur in den Träumen möglich erscheinen.

  • Mein Grundprinzip: #GesundheitIstFürAlleDa

Häufig gestellte Fragen


Was ist der Kurs?

Mein kostenfreier Kurs, auch Functional Basics Guide, ist ein interaktiver Online-Kurs, der Dir über 2 Wochen hinweg hilft, deine Basis für deine Gesundheit & Performance zu errichten.

Das Programm beinhaltet Einkaufslisten, Möglichkeiten deinen Schlaf zu optimieren, Fragebögen, um gesundheitlichen Symptomen & Ursachen auf den Grund zu gehen, Videos & Audios für mehr Wissensvermittlung, Möglichkeiten dich mehr zu bewegen & vieles, vieles mehr.

Was genau passiert, wenn ich mich für den kostenfreien Kurs anmelde?

Direkt nach Deiner Anmeldung schicke ich Dir eine Email mit Deinen persönlichen Zugangsdaten zum geschützten Mitgliederbereich des Kurses. Du kannst den Mitgliederbereich über PC, Notebook oder Smartphone öffnen und findest dort alle Inhalte für dich aufbereitet.

Wie läuft das kostenfreie Programm ab?

Du erhälst einen kostenfreien, lebenslangen Zugang zur Functional Basics Academy. Dort findest du dann alle Inhalte inkl. Videos, Dokumente & mehr. Zusätzlich erhälst du eine kurze EMail von mir, welche dir die Inhalte noch einmal zusammen fasst. So verpasst du nichts und kannst noch einmal alles fix auf einem Blick lesen.

Wie lange geht das Programm?

Das Programm geht 14 Tage. Du kannst es aber in deinem Tempo absolvieren. Jeden Tag schaltet sich ein neues Kapitel frei. Dort kannst du je nach Zeit dir die Inhalte durchlesen, anschauen & anhören.

Benötige ich bestimmte Technik?

Nein, ein Computer bzw. ein Laptop oder ein Smartphone reicht vollkommen aus.

Wie lange habe ich Zugriff auf das Programm?

Du kannst lebenslang auf sämtliche Videos, Checklisten und Boni des Kurses zugreifen. Außerdem hast Du von überall auf der Welt 24 Stunden am Tag Zugang zum Mitgliederbereich über PC, Notebook oder Smartphone.

Warum stellst du die Inhalte kostenfrei zur Verfügung?

In meinen Augen explodiert der Gesundheitsmarkt. Wir haben so viele Coaches, Trainer, Heilpraktiker, Therapeuten & Ärzte.

Es kommen aber täglich so viele neue Fragen hinzu. Außerdem kenne ich viele Menschen, die finanziell nicht so viel über haben & aus diesem Grund habe ich auch 2016 das Health Meeting in Leipzig gegründet. Gesundheit ist für alle da & jeder sollte die Möglichkeiten erhalten gesund & glücklich zu werden, zu sein & zu bleiben.

Was für Videos erwarten dich unter anderem?


Vortrag Detox 2.0
Hormone im Überblick
Gesunder Schlaf
Verdauung & Sport
Bewegungsflow - Einsteiger
Was bedeutet "artgerechte Gesundheit"?
Und 19 weitere Videos