Was sind die Basics für ein langes, kraftvolles & gesundes Leben?


Erhalte kostenfrei die elementaren Basics & wertvolle praktische Tipps für  deine Ernährung, Schlaf, Stress- & Hormonbalance, Verdauung & Bewegung für mehr natürliche Gesundheit & Kraft im Alltag!

Gesundheit ist für alle da.

Was benötigst du dafür?




Gehörst du dazu? Viele Menschen...


  • ...schlafen schlecht

  • ...haben Stimmungsschwankungen

  • ...können sich nicht dauerhaft konzentrieren

  • ...leiden an Verdauungsproblemen

  • ...bewegen sich zu wenig

  • ...leiden an mangelnder Libido, PMS oder Zyklusstörungen

  • ...sind über- oder untergewichtig

  • ...nehmen sich Ziele vor, erreichen sie aber nicht

  • ...ereilen tagsüber Heißhungerattacken

  • ...haben häufig Infekte

  • ...entwickeln Autoimmunerkrankungen

  • ...fallen in Müdigkeitslöcher am Tag

  • ...wissen nicht, was sie essen oder zubereiten sollen

  • ...wissen ganz viel, kriegen es aber nicht umgesetzt

Was ist mit Dir?


Hast du von den oben genannten Dingen etwas bejaht oder ankreuzen müssen? 

Oder möchtest du erst gar nicht, dass dies eintritt?

Sehr häufig wird "dawos", "Da wo's weh tut." gearbeitet. 

In diesem kostenfreien Onlineprogramm zeige ich dir mögliche Facetten & Lösungen für dein Fundament natürlicher Gesundheit, mehr Vitalität & Performance in deinem Leben.

Praktische Schritte für deine Gesundheit & ein glückliches Leben.



Wissen & Erfahrungen

Profitiere von Wissen, Experimenten & Erfahrungen aus Coachings, Seminaren & Workshops mit Klienten &Teilnehmern, welche ich seit 2007 dankbar erfahren darf.


Unterlagen & Fragebögen

Inklusiver nützlicher Unterlagen & Fragebögen für das Ergründen von Ursachen, welche deiner Gesundheit & Performance im Wege stehen.


Tipps & Tricks

Praktische Schritte für mehr Vitalität im Alltag.

Step-by-Step Anleitungen für die praktische Umsetzung im Alltag für dich.


Interviews

Über 4 Stunden Interviews über natürliche, artgerechte Gesundheit, Barfuß laufen, Kälte, Fermentation & mehr.


Videos & Audios

Keine Zeit oder das Wetter zu schön, um die Videos zu schauen?

Kein Problem: Alle Videos sind kostenfrei auch als praktische Audios im Kurs enthalten.


Community

Tausche dich mit Gleichgesinnten aus! Schließe dich der Functional Basics Community an. Gesundheit ist für alle da!


So viele haben den Guide bisher absolviert.


Über ... Stunden Video & Audiomaterial für deine Gesundheit.

Saisonale & leckere Rezepte.

In jeder Jahressaison erhälst du tolle & praktische Inspirationen zum direkt nachmachen.



Frischer Frühling

Unterstütze mit Kräutern, Säften & tollen Rezepten deine Entgiftung.


Cooler Sommer

Kühle dich lecker mit tollen Eisrezepten im Sommer ab.


Leckerer Herbst

Herbstliche Rezepte warten auf dich und machen graue Tage bunt.


Kulinarischer Winter

Erwärme mit tollen Gewürzen & Rezepten deinen Körper kulinarisch von innen.

Was erwartet dich im Programm?



Ernährung

Was gilt es zu beachten?

Geh Unverträglichkeiten & Allergien auf den Grund!


Bewegung

Wie integrierst du mehr Bewegung in deinen Alltag?

Inklusive "Mach-Mit-Mach-Nach" Videos mit mir.


Schlaf

Was kannst du tun für einen besseren

Schlaf? Gesund ein- & durchschlafen & fit aufwachen.


Hormonbalance

Sind deine Hormone im Einklang?
Finde es heraus & erfahre, was du tun kannst.


Verdauung

Hippokrates sagte schon: "Alle Krankheiten beginnen im Darm". Erfahre, wie du deiner Verdauunng Gutes tun kannst.


Fermentation

Du hast schon einmal von Fermenten gehört? Sauerkraut, Kimchi, Wasserkefir & Co?

Erfahre mehr im Programm!


Kälte

Sei es kalt duschen, in eine Tonne mit Eis steigen oder im Winter baden gehen.

Erfahre, wie du Kälte wieder zu deinem alten Bekannten machst.


Stress

Wenn Stress zu viel wird. Finde mit Hilfe meines praktischen Stressfragebogens deine Ursachen.


Natürlich unterwegs

Seit 2014 bin ich barfuß unterwegs.

Was gibt es zu beachten & wie tust du deinen Füßen etwas gutes?

Wer ist Carsten?


Hi, ich bin Carsten.

Ich freue mich, dass du hier her gefunden hast. 

Vielleicht kennst du mich bereits aus verschiedenen (Online-)Kongressen, Vorträgen, Podcasts oder von Functional Basics.

Weißt du, was meine liebsteb Frageworte sind? Warum & wie!

  • Warum wird der Mensch krank & wie wird & bleibt er fit & gesund?

Seit 2007 gehe ich der ganzheitllichen Gesundheit des Menschen auf den Grund mit den Kernfragen:

  • Wie werden wir fit, geistig frisch & glücklich alt?

  • Warum schaffen das manche Menschen nicht?

  • Welche Lösungen gibt es?

Als Sporttherapeut habe ich viele Jahre in der medizinischen Trainingstherapie, im Reha- & Kindersport gearbeitet.

Seit meinem 14. Lebensjahr begleitet mich durch den Leistungssport Wasserball die Ernährung. Aber da ist noch mehr!

Als Coach & Speaker für natürliche, artgerechte Gesundheit, Sporttherapeut (B.Sc.), Functional Nutrition & Endobalance Coach, kPNI-Therapeut i.A, Gründer von Functional Basics & dem Gesundheitsevent "Health Meeting" gehe ich den Basics der Gesundheit auf den Grund & unterstütze Menschen über den Tellerrand der Gesundheit hinaus zu schauen.

Wenn ich nicht selber Fortbildungen und Seminare gebe, dann besuche ich für mein Leben gerne Fortbildungen.

Daneben liebe ich das Training, das Experimentieren in der Küche oder bin barfüßig in der Natur unterwegs.

In meiner Berufung verschmelzen zwei Welten: Das Fundament natürlicher Gesundheit & das Biohacking. Die Kunst der Selbstoptimierung. Wenn die Basis funktioniert, können wir Dinge erreichen, welche uns bisher nur in den Träumen möglich erscheinen.

  • Mein Grundprinzip: #GesundheitIstFürAlleDa

Häufig gestellte Fragen


Was ist der Kurs?

Mein kostenfreier Kurs, auch Functional Basics Guide, ist ein interaktiver Online-Kurs, der Dir über 2 Wochen hinweg hilft, deine Basis für deine Gesundheit & Performance zu errichten.

Das Programm beinhaltet Einkaufslisten, Möglichkeiten deinen Schlaf zu optimieren, Fragebögen, um gesundheitlichen Symptomen & Ursachen auf den Grund zu gehen, Videos & Audios für mehr Wissensvermittlung, Möglichkeiten dich mehr zu bewegen & vieles, vieles mehr.

Was genau passiert, wenn ich mich für den kostenfreien Kurs anmelde?

Direkt nach Deiner Anmeldung schicke ich Dir eine Email mit Deinen persönlichen Zugangsdaten zum geschützten Mitgliederbereich des Kurses. Du kannst den Mitgliederbereich über PC, Notebook oder Smartphone öffnen und findest dort alle Inhalte für dich aufbereitet.

Wie läuft das kostenfreie Programm ab?

Du erhälst einen kostenfreien, lebenslangen Zugang zur Functional Basics Academy. Dort findest du dann alle Inhalte inkl. Videos, Dokumente & mehr. Zusätzlich erhälst du eine kurze EMail von mir, welche dir die Inhalte noch einmal zusammen fasst. So verpasst du nichts und kannst noch einmal alles fix auf einem Blick lesen.

Wie lange geht das Programm?

Das Programm geht 14 Tage. Du kannst es aber in deinem Tempo absolvieren. Jeden Tag schaltet sich ein neues Kapitel frei. Dort kannst du je nach Zeit dir die Inhalte durchlesen, anschauen & anhören.

Benötige ich bestimmte Technik?

Nein, ein Computer bzw. ein Laptop oder ein Smartphone reicht vollkommen aus.

Wie lange habe ich Zugriff auf das Programm?

Du kannst lebenslang auf sämtliche Videos, Checklisten und Boni des Kurses zugreifen. Außerdem hast Du von überall auf der Welt 24 Stunden am Tag Zugang zum Mitgliederbereich über PC, Notebook oder Smartphone.

Warum stellst du die Inhalte kostenfrei zur Verfügung?

In meinen Augen explodiert der Gesundheitsmarkt. Wir haben so viele Coaches, Trainer, Heilpraktiker, Therapeuten & Ärzte.

Es kommen aber täglich so viele neue Fragen hinzu. Außerdem kenne ich viele Menschen, die finanziell nicht so viel über haben & aus diesem Grund habe ich auch 2016 das Health Meeting in Leipzig gegründet. Gesundheit ist für alle da & jeder sollte die Möglichkeiten erhalten gesund & glücklich zu werden, zu sein & zu bleiben.

Was für Videos erwarten dich unter anderem?


Gesunder Schlaf
Bewegungsflow - Einsteiger
Hormonbalance
Fermente – die günstige und leckere Alternative zu Probiotika
Was ist intermittierendes Fasten?
Und 13 weitere Videos