#GesundheitIstFürAlleDa
Essenzielle Basics für mehr Stressresilienz, Balance & Achtsamkeit in deinem Leben
Kostenfreies Workbook als E-Book &
7-tägige E-Mail-Begleitung
„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ – Mahatma Ghandi
Stress ist die Ursache für viele gesundheitliche Probleme - hast du eines dieser Symptome?
- Kopfschmerzen
- Verspannungen
- Kurzatmigkeit
- Bauchschmerzen
- Herzrasen
- schlechter Schlaf, Albträume
- Augenbrennen
- Ohrensausen
- Gereiztheit
- Vergesslichkeit
- Energielosigkeit
- Wiederkehrende Krankheiten
- Verstärkter Pessimismus & negative Gedanken
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Dann wird es Zeit, dass du deine Basis für mehr Stressresilienz & Achtsamkeit kreierst, bevor es zu spät ist!
Was erwartet dich in dem Workbook & E-Mail-Kurs?
80 Seiten Hintergründe, Check-Listen, erprobte Übungen & sichere Impulse für mehr Leichtigkeit & Balance im Leben
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Essenzielle Hintergründe, welchen Einfluss Stress auf deinen Körper, Psyche & Gesundheit hat
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Bewährte Check-Listen aus dem Life-Coaching für mehr Stressresilienz & Achtsamkeit
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Schnelle & praktische Quick-Tipps für weniger Stress
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Erprobte Übungen direkt zum Ausprobieren für mehr nachhaltige Stressresilienz
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Zugang zu weiteren Impulsen von Experten & praktischen Übungen
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Videos & Audios, welche du direkt mit einem Klick aus dem E-Book öffnen kannst
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Komplett kostenfrei - #GesundheitIstFürAlleDa
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Du kannst das E-Book auf jedem Endgerät öffnen (Smartphone, Tablet, Computer) & auch ausdrucken
Bonus:
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Zugang zu einer Seite mit weiteren tollen Inhalten rund um das Thema Stress, mehr Balance & Leichtigkeit im Leben
Wann ist der Guide genau richtig für dich?
Der Guide ist genau richtig für dich, wenn ...
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du weißt, dass Stress ein Thema von dir ist & dir mehr Balance wünschst
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du bereit bist, in einfachen Schritten selbst dir mehr Ausgeglichenheit zu kreieren
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du einen fundierten Guide mit bewährten Werkzeugen & Techniken für mehr innere Ruhe an die Hand bekommen möchtest
Wieso ist solch ein umfangreicher Guide kostenfrei?
Stress ist irgendwie allgegenwärtig. Wenn ich in Seminaren oder Vorträgen frage: „Ist jemand gestresst?“ kommen meist Antworten, wie „wer ist das nicht“.
Alles kann stressen! Sei es der Job, zu wenig Zeit, zu wenig zu tun, die Partnerschaft, eine Entscheidung, Schimmel in der Wand, limitierende Glaubenssätze (Geld ist nie genug da, mich hat niemand lieb, ich werde allein sein, ich habe Angst vor..., ...) zu wenig Schlaf & noch so vieles mehr.
Ich selbst habe 2011 die körperlichen Konsequenzen von zu wenig Balance spüren „dürfen“. Hättest du mich vorher gesehen, hättest du nicht gedacht,dass ich ein Problem mit Stress habe.
2011, am Ende meines Studiums zum Sporttherapeuten, ist mein Körper an dem zu viel von Sport, Gedanken, mangelnder Selbstliebe, verkopften Essverhalten & zu wenig an Ausgleich, Entspannung & Balance ins Burnout mit Nierenproblemen & körperlicher Erschöpfung gelandet.
Aufgerappelt durch Therapie & den ersten, wichtigen Veränderungen „durfte“ ich 2015 das Gegenteil „Boreout“ kennenlernen. Das Boreout-Syndrom (von englisch boredom = Langeweile) beziehungsweise Ausgelangweilt-Sein bezeichnet einen Zustand enormer Unterforderung im Berufsleben, auch Unterstress genannt.
Dies ging einher mit maximaler Frustration, Depressionen & Suizidgedanken. Klar wurde mir dies, als ich mit meiner Faust in eine Glasscheibe schlug & mich somit seither noch mehr mit dem „Warum“ & „Was macht mich wirklich glücklich“ beschäftige.
Beides sind extreme Stresssituationen des Körpers. Du musst nicht erst abbrennen oder frustriert durchs Leben gehen.
Wir können alle lernen mit Stress umzugehen. Aus diesem Grund habe ich mich auch als Coach in den Bereichen „Stress- & Burnoutprophylaxe, Achtsamkeit, Atmung, ...“ zusätzlich ausbilden lassen. Essenzen aus meiner jahrelangen Arbeit findest du nun hier in diesem Workbook.
Im Rahmen von #GesundheitIstFürAlleDa ist dies natürlich kostenfrei!
Wer steckt hinter dem Guide?
Hi, hier schreibt Carsten, Coach & Speaker, Gründer von Functional Basics & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa.
Ich bin Sporttherapeut (B.Sc.), Fachberater für Ernährung & gesunde Verdauung, habe in den letzten 12 Jahren unzählige Seminare aus der funktionellen Medizin, systemisches Coaching, NLP, The Work, Hormonbalance, Schlafoptimierung, Stressresilienz, Mentaltraining, ... absolviert.
Du kennst mich vielleicht ...
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aus dem Social Media, von meinem Podcast,
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von einem der 35 Health Meeting in Leipzig mit insgesamt über 1500 Teilnehmern in Leipzig besucht,
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von Auftritten auf Messen oder unzähligen (Online-)Kongressen,
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aus einer der über 150 Ausbildungen, welche ich seit 2016 gegeben habe,
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von den regelmäßigen Deep Talks für einen ehrlichen & wertschätzenden Austausch
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von einem (Gruppen-)Coaching oder wir kennen uns persönlich
Ok ok, das reicht mit dem oberflächlichen "Schau, was ich alles mache & kann"!
Wer bin ich wirklich?
Ich bin einfach Carsten, der erfahren möchte, wie wir richtig glücklich, gesund alt werden & das Leben (er)leben, was wir uns wünschen.
Aufgrund eigener Lebenskrisen & Herausforderungen, wie 2005-2013 total verqueres & dogmatisches Essverhalten, stressvolle Glaubenssätze & zu wenig Resilienz, welche mich 2011 ins Burnout gebracht haben, 2015 die Suche nach dem Sinn des Lebens begleitet von depressiven Phasen & Suizidgedanken, persönlichen & beruflichen Herausforderungen trage ich als detailverliebter Generalist nun seit über 12 Jahren Schritt für Schritt die besten Essenzen aus verschiedenen Fach- & Lebensbereichen zusammen.
Ich verfolge einen holistischen Gesundheitsansatz & unterstütze erfolgreich Menschen & Unternehmen, ihre Basis für mehr Gesundheit, Entfaltung ihrer Potenziale, mehr Klarheit & Lebensfülle zu entwickeln.
Ich stehe hinter #GesundheitIstFürAlleDa & ich liebe es Menschen in ihren wertvollen Prozessen zu unterstützen & zu begleiten. Das Ganze wird unterstützt durch ein Netzwerk von authentischen Experten & einer wachsenden & aktiven Community.