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#GesundheitIstFürAlleDa

Mit Klarheit & Leichtigkeit zur gesunden Ernährung & deinem Wohlfühlgewicht

Kostenfreier Guide & 7-tägiger E-Mail-Kurs


Deine Ernährung darf einfach, flexibel & lecker sein!


Ernährung wird viel zu häufig verkopft. Was wäre, wenn Ernährung einfach wäre?

Was trifft auf dich zu?

  • Heißhunger?
  • Abseits des Wunschgewichtes?
  • Das Spiegelbild passt dir nicht?
  • Nach dem Essen fühlst du dich müde, statt energiegeladen?
  • Die Kleidung sitzt zu eng?
  • Die Trainingsfortschritte bleiben aus?
  • Deine Regeneration ist nicht gut?
  • Zu viel Körperfett?

Dies sind alles Dinge, welche du mit deiner Ernährung erfahrungsgemäß sehr gut in den Griff bekommen kannst. Bewährte Impulse & Schritte findest du in dem E-Book & 7 tägigen E-Mailkurs für mehr Klarheit in deiner Ernährung!

 

Was erwartet dich in diesem Guide?

Die besten Impulse auf einem Blick inkl. praktischer Listen für deinen Kühlschrank & 7 tägiger E-Mailkurs


  • Praktische Checklisten zum Ausdrucken

  • Grundlagen Kalorien & Makronährstoffe

  • Umsetzbare Strategien für Fettabbau & mehr Performance​​​​​​​​

  • Essen gehen (Restaurants)

  • Einfach verständliches Hintergrundwissen

  • Klarheit & konkrete Tipps, statt Verwirrung

  • Erprobte Schritte für deine zielführende & gesunde Ernährung & dein Wohlfühlgewicht

  • Die notwendigen Schritte für die Reduzierung deines Körperfetts, Aufbau & Erhaltung von Muskeln & Verbesserung deiner Vitalität

  • Antworten auf häufig gestellte Fragen

  • Einfache Rezeptideen

  • Videos & Audios, welche du direkt mit einem Klick aus dem E-Book öffnen kannst

  • Komplett kostenfrei - #GesundheitIstFürAlleDa

  • Du kannst das E-Book auf jedem Endgerät öffnen (Smartphone, Tablet, Computer) & auch ausdrucken

Wann ist der Guide genau richtig für dich?


Der Guide ist genau richtig für dich, wenn ...

  • du schon mehrfach mit Diäten gescheitert bist & diesen gefährlichen Teufelskreis endgültig beenden willst

  • du bereits erkannt hast, dass nachhaltige Gewichtsabnahme etwas länger dauert, aber dafür kein Rückfall-Risiko besteht

  • du keine Lust auf Verbote hast & endlich so essen willst, bis du satt bist & wie es dir schmeckt & in deinen Alltag passt

  • du dir Klarheit im Ernährungsjungle wünschst, satt mehr Verwirrung

  • du nachhaltig deine Ernährung in deinem Rahmen & deinem Tempo für dich anpassen magst

Wieso ist solch ein umfangreicher Guide kostenfrei?


Seit 2009 gebe ich nun Ernährungsberatungen & Seminare. Sei es für Endverbraucher, aber auch für Unternehmen, wie Porsche, Kindertagesstätten, der Hochschule der sächsischen Polizei, Crossfit Studios, Goldbeck, Sparkassen & mehr.

In meiner Welt benötigt es ein Schulfach "Dogmafreie Ernährung". Dort werden die essenziellen Basics & Skills aus der Küche fürs Leben vermittelt. In den letzten Jahren beobachte ich leider immer mehr in meinen Coachings & im Social Media, dass die Ernährung immer mehr verkompliziert wird. Superfoods, Ernährungstrends & fragwürdige Aussagen erhöhen zeitweise latent meinen Blutdruck.

Im Rahmen meiner Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa benötigt es in meinen Augen Klarheit & umsetzbare Lösungen in verschiedenen Lebensbereichen.

So auch in der Ernährung. Aus diesem Grund stelle ich diesen umfangreichen Guide kostenfrei zur Verfügung. Ich weiß durch den Austausch mit anderen Coaches & Berater:innen, dass sie solch einen Guide niemals kostenfrei herausgeben würden.

Ich bin da anderer Meinung. Sicherlich könnte ich Geld für den Guide nehmen. Dann wäre dein Commitment "Geld". In meiner Welt gibt es aber noch ein viel wertvolleres Investment: Deine Lebenszeit.

Du möchtest deine Ernährung nachhaltig positiv verändern mit allen Zielen, welche du damit verbindest? Dann nutze den Guide als Basis für dich!

Wer steckt hinter dem kostenfreien Guide?


Hi, hier schreibt Carsten, Coach & Speaker, Gründer von Functional Basics & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa.

Ich bin Sporttherapeut (B.Sc.), Fachberater für Ernährung & gesunde Verdauung, habe in den letzten 12 Jahren unzählige Seminare aus der funktionellen Medizin, systemisches Coaching, NLP, The Work, Hormonbalance, Schlafoptimierung, Stressresilienz, Mentaltraining, ... absolviert.

Du kennst mich vielleicht ...

  • aus dem Social Media, von meinem Podcast,

  • von einem der 35 Health Meetings in Leipzig mit insgesamt über 1500 Teilnehmern in Leipzig besucht,

  • von Auftritten auf Messen oder unzähligen (Online-)Kongressen,

  • aus einer der über 150 Ausbildungen, welche ich seit 2016 gegeben habe,

  • von den regelmäßigen Deep Talks für einen ehrlichen & wertschätzenden Austausch

  • von einem (Gruppen-)Coaching oder wir kennen uns persönlich

Ok ok, das reicht mit dem oberflächlichen "Schau, was ich alles mache & kann"!

Wer bin ich wirklich?

Ich bin einfach Carsten, der erfahren möchte, wie wir richtig glücklich, gesund alt werden & das Leben (er)leben, was wir uns wünschen.

Aufgrund eigener Lebenskrisen & Herausforderungen, wie 2005-2013 total verqueres & dogmatisches Essverhalten, stressvolle Glaubenssätze & zu wenig Resilienz, welche mich 2011 ins Burnout gebracht haben, 2015 die Suche nach dem Sinn des Lebens begleitet von depressiven Phasen & Suizidgedanken, persönlichen & beruflichen Herausforderungen trage ich als detailverliebter Generalist nun seit über 12 Jahren Schritt für Schritt die besten Essenzen aus verschiedenen Fach- & Lebensbereichen zusammen.

Ich verfolge einen holistischen Gesundheitsansatz & unterstütze erfolgreich Menschen & Unternehmen, ihre Basis für mehr Gesundheit, Entfaltung ihrer Potenziale, mehr Klarheit & Lebensfülle zu entwickeln.

Ich stehe hinter #GesundheitIstFürAlleDa & ich liebe es Menschen in ihren wertvollen Prozessen zu unterstützen & zu begleiten. Das Ganze wird unterstützt durch ein Netzwerk von authentischen Experten & einer wachsenden & aktiven Community.

Trage deine E-Mail ein, wenn du mehr Leichtigkeit in deiner Ernährung erfahren willst.

Ich schicke Dir direkt den Guide als E-Book & den E-Mail-Kurs an deine E-Mail-Adresse.