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#GesundheitIstFürAlleDa

Praktische Checkliste für deinen gesunden Schlaf

Die besten Impulse auf einem Blick


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Erprobte Impulse für deinen gesunden & erholsamen Schlaf


Ich brauche sehr lange, bis ich endlich eingeschlafen bin. Kaum bin ich im Bett, kreisen meine Gedanken”

"Früh fühle ich mich wie gerädert & habe am Tag kaum noch Energie für meine Freunde & Hobbies"

“Der Stress wird immer unerträglicher. Ich bin müde, ausgelaugt & spüre, dass mein Körper eine Pause braucht.”

“Ich habe das Gefühl, neben Familie & Job nicht alles schaffen zu können, wenn ich früher ins Bett gehe. Darum arbeite ich noch bis spät Abend, um meine To-Do´s zu schaffen."

Das sind nur ein paar Aussagen von etlichen Klienten & Seminarteilnehmern. Schlaf & Regeneration sind essenzielle Basics für deine Gesundheit.

Aus diesem Grund habe ich dir diese Checkliste zusammengestellt. Die besten & sichersten Schlaf-Basics auf einem Blick, direkt zum Abhaken.

So kannst du Schritt für Schritt deine Basis für erholsamen Schlaf kreieren.

Wer steckt hinter der Checkliste?


Hej, hier ist Carsten Wölffling, Health & Life Coach, Speaker, Ausbilder & Gründer von Functional Basics & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa.

Vielleicht kennst du mich bereits aus (Online-)Kongressen, Vorträgen, Messen, Podcasts, Social Media oder von meiner Website Functional Basics.

Oder warst du vielleicht bereits bei Veranstaltungen, Ausbildungen & Seminaren, wie das monatliche Health Meeting, welches ich 2016 gegründet habe. Eventuell lernst du mich auch erst jetzt kennen. Ich freue mich jedenfalls, dass wir uns kennenlernen dürfen & du hier bist.

Functional Basics vereint Dir die besten & effizientesten Werkzeuge, Schritte & Experten aus verschiedenen Fach- & Lebensbereichen, sodass Du deine Ziele erfolgreich erreichst & das Leben (er)lebst, was du dir wünschst.

Functional Basics & #GesundheitIstFürAlleDa verfolgen einen holistischen Gesundheitsansatz & unterstützen erfolgreich Menschen, ihre sichere Basis für mehr Gesundheit, Entfaltung ihrer Potenziale & mehr Lebensqualität zu kreieren.

 

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